在金秋的北京，一场关于健康与凝聚力的生动实践，正在平安产险北京分公司蓬勃展开。为积极响应国家“体重管理年”的号召，深入贯彻平安集团关爱员工健康的价值导向，公司以“越运动越快乐，越轻盈越平安”为主题，发起了为期五个月的“健康减重行动”。这不仅是一场体重的较量，更是一次团队精神的淬炼与企业人文关怀的深度彰显。

精心组织，科学规划，吹响健康集结号

2025年8月12日，北京朝阳公园融合广场，平安产险北京分公司“健康减重行动”在充满活力的氛围中正式启动。分公司党委书记、总经理李剑云在启动仪式上作了动员讲话，明确指出：“‘健康减重行动’不仅是对国家号召的积极响应，更是平安关爱员工、践行企业社会责任的具体体现。我们希望每一位员工都能在活动中收获健康，快乐工作，幸福生活。”活动倡导将平安“以人民为中心”的宗旨与“省心、省时、又省钱”的理念融入员工健康管理，旨在通过科学系统的指导，提升全员健康水平，打造积极向上的企业健康文化。

活动伊始，公司便成立了专项工作组，制定了详尽的实施方案。方案不仅设定了合理的减重目标，更引入了专业的健康管理顾问，提供个性化的饮食建议和运动指导。公司工会牵头，各行政部门通力配合，为活动的顺利开展提供了坚实保障。

领导带头，全员参与，阶段性成果显著

活动启动后，公司班子率先带头，积极投身减重行动。各部门中层干部也纷纷加入，组建运动小组，互相监督鼓励。经过最初6周的科学管理与不懈努力，减重行动取得了令人振奋的阶段性成果：全公司已有超过80名中层干部累计减重超过130公斤，平均每人减重约1.6公斤。更令人欣喜的是，已有30余名原本超重的干部成功实现了“月度体重优化3%”的挑战性目标，体重回归健康标准范围，血脂、血压等关键健康指标也得到明显改善。

这些数字的背后，是每一位参与者持之以恒的付出和对健康生活方式的坚定选择。

社团联动，活力迸发，运动融入日常

为了让健康理念真正扎根，公司大力支持各类员工运动社团的发展。羽毛球俱乐部每周固定场次活动，场上挥洒汗水，场下交流技艺；篮球俱乐部对抗激烈，默契配合中增进团队情谊；舞团成员们利用午休或下班时间，在动感的旋律中舞动身心，释放压力；而跑团，则成为了本次活动中最具人气、最具代表性的团体之一。

每周的“公园之约”：跑团成为凝聚力纽带

每周四或者五下班后，北京朝阳公园或者日坛公园便迎来了平安产险北京分公司跑团成员们矫健的身影。这已成为减重行动中一道亮丽的风景线。

晚6点，跑团的旗帜迎风招展。成员们陆续抵达，相互热情地打着招呼，进行跑前的动态拉伸。在专业教练或资深跑友的带领下，大家根据自身能力分成快、中、慢不同的小组。热身完毕后，队伍如洪流般涌向公园的跑道。夕阳穿过树林，洒在每个人洋溢着活力的脸上。脚步声、呼吸声、偶尔的鼓励声交织在一起，充满了向上的力量。

跑团组织者、工会副主席付强每次必到。“最初大家可能还需要一点意志力坚持，但现在，每周有一天下班来公园跑步已经成了一种期待，一种习惯，甚至是每周一次的小型团建。”付强分享道，“看着同事们从最初跑一两公里就气喘吁吁，到现在能轻松完成五公里，这种共同进步的感觉特别好。跑步过程中，大家可以聊聊工作，聊聊生活，很多跨部门的沟通协作在轻松的氛围下变得更顺畅了。”

跑团活动不仅限于线下。对于因故无法参加集体活动的员工，跑团还建立了线上打卡群，大家通过运动APP记录轨迹，在群里分享成果、互相点赞鼓励。这种“线下集中+线上同步”的模式，最大限度地凝聚了员工，让健康运动的热情持续蔓延。

典型引领，故事感人，减重路上显真情

在减重行动中，涌现出许多感人的故事和榜样人物。

故事一：工会副主席付强的“科学减重法”

作为活动的具体推动者之一，付强以身作则。他制定了详细的计划：饮食上，严格遵守“早餐吃好、午餐八分饱、晚餐清淡少”的原则，多选择健康轻食，严格控制油盐摄入。运动上，他坚持每周三次以上有氧运动，除了周末的集体跑，每周还会参加多个俱乐部的线下活动。“最难的是开始的两周，习惯了重口味，突然清淡会觉得寡淡，身体也会因为运动而酸痛。但看到同事们都在坚持，领导也带头，我就告诉自己必须挺住。”付强说。六周下来，他成功减重近4公斤，曾经的重度脂肪肝也有了明显改善。“更重要的是，整个人的精神面貌焕然一新，工作效率也提高了。”

故事二：郑庄硕的“逆袭之路”

郑庄硕因长期伏案工作，体重一度超标，体检亮起“红灯”。活动初期，他连慢跑一公里都困难。“第一次参加北京朝阳公园跑步，我是走着完成的，心里很受挫。”但他没有放弃。在跑团伙伴的鼓励下，他从快走开始，逐步过渡到跑走结合，再到能完整跑完三公里、五公里。同时，他在公司健康顾问的指导下，学会了计算食物热量，用粗粮代替精米白面。“感谢公司组织的这次活动，给了我改变的动力和平台，也让我感受到了团队的力量。” 郑庄硕的努力没有白费，他不仅体重下降了3公斤，更在刚刚结束的沈阳半程马拉松赛场上挑战自我、顺利完赛，重新找回了自信与活力。

故事三：舞团成员张宇的魅力蜕变

来自理赔管理部的张宇是分公司舞团的积极分子。“以前下班就回家躺着刷手机，人越来越没精神，体质也变差了。”加入舞团后，她每周两次和姐妹们一起排练街舞。“跳舞太快乐了！音乐一响，烦恼全忘。每次跳完大汗淋漓，特别痛快。”通过舞蹈这种有趣的运动方式，结合饮食调整，仅4次排练她就轻松减掉近2公斤，不仅睡眠质量变好了，连皮肤都透亮了不少。通过规律的舞蹈锻炼和科学的饮食，她的体态变得更轻盈，整个人都散发着自信的光彩。“在舞团认识的姐妹们都超可爱，我们一起研究穿搭、分享美妆好物，特别开心！”舞团不仅让张宇找回了活力，也让她遇见了一个更美、更快乐的自己。

文化浸润，成效延伸，健康理念深入人心

平安产险北京分公司的“健康减重行动”，其意义远超越减重本身。它成功地营造了一种关注健康、积极运动、团结互助的企业氛围。员工们的精神面貌焕然一新，工作积极性与团队凝聚力显著增强。许多员工表示，活动不仅改变了自己，也影响了家人，带动全家一起走向健康生活，实现了“健康从个人到家庭”的延伸。

随着公司秋季运动会的临近，积极参与减重行动的员工们个个摩拳擦掌，准备在赛场上一展风采。他们不仅在体重管理上收获了成果，更在运动中强化了体魄，增进了友谊，凝聚了团队力量。

平安产险北京分公司将以此次“健康减重行动”为新的起点，持续推动健康企业文化建设，引导员工树立健康生活理念，以更强健的体魄、更饱满的热情、更团结的姿态，投入到工作中去，共同为公司的高质量发展和个人家庭的幸福生活保驾护航。健康新征程，平安伴你行，这场关于健康与凝聚力的故事，仍在精彩续写。

文章来源：平安产险北京分公司